Gurutej Kaur Khalsa en Lima: 3,4 y 5 de nov.

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La mundialmente reconocida Maestra de Kundalini Yoga Gurutej Kaur estará por primera vez en Lima, ofreciéndonos talleres y clases que no te puedes perder.

Informes e inscripciones: mahandevakaur@gmail.com

Kundalini Yoga para liberarte de Depresión y Estrés

Programa Completo de 9 semanas:

Libérate de la depresión, estrés y llénate de luz 

para terminar el 2011 y darle la bienvenida al año 2012

Programa completo de 9 semanas 
Dirige: Hari Inder Kaur
Duración: 17 Octubre al 14 de Noviembre (9 semanas)
Costo: S/. 400.00

Inscripciones:
yogastudiobarranco@gmail.com
9960 66982
98 145*0001

YOGASTUDIO BARRANCO: Av. San Martín 689 Barranco (altura de estudio 4)

Horario de clases setiembre

Av. San Martín 689 Barranco (a la altura de Estudio 4)
Informes: yogastudiobarranco@gmail.com

NUTRICIÓN PARA VIVIR MEJOR

Sadhana especial x Cumpleaños de Yogi Bhajan

Sábado 27 de Agosto

5:30 am 

Av. San Martín 689 Barranco

VEN A FESTEJAR EL NACIMIENTO DE NUESTRO MAESTRO AMOROSO

Harbhajan Singh Khalsa Yogiji

Queridos amigos y amigas les invitamos a celebrar el cumpleaños de Yogi Bhajan, y las bendiciones que el Kundalini Yoga ha traído a tu vida con un sadhana especial mañana sábado 27 de Agosto a las 5 : 30 AM

Programa Sadhana   5:30 AM ejercicios de elongación y preparación para la meditación 5:50 AM meditación con el Adi Shakti Mantra 2.5 horas " EK ONG KAR SAT NAM SIRI WAHE GURU" El Creador de la Creación es Uno. Verdad es Su Nombre. Grande e indescriptible es el éxtasis de Su Sabiduría". "Si cantas el Adi Shakti mantra en suave armonía, durante dos horas y media antes del amanecer, cuando los canales están más despejados, serás uno con el Señor y en esta época oscura de "Kali Yuga" se abrirá en ti la cerradura de la ignorancia y la oscuridad. Serás liberado de los ciclos del karma que te atan a esta tierra".  - Yogi Bhajan - 8:25 AM Meditación Guru Ram Dass 11 minutos 8: 36 AM desayuno: trae algo para compartir!   ¡Te esperamos! .

Pr'actica de Yoga de Noche de Luna LLena

Te invitamos a pasar una noche deliciosa practicando Yoga y Meditacion con la energia de la Luna llena de Agosto.


Lugar: YogaStudio Barranco
Av. San Martin 689 (Altura de Estudio 4)
Hora: 7:30 pm
Dirige: Patty Marcenaro
Costo: S/.25

Meditación de luna llena: 16 de agosto

Horario de Agosto 2011

TALLER de RENACIMIENTO: Despertando el Verdadero ser

Un Taller que te ayudará a reconocer y reencontrar tu verdadero ser.

¨La búsqueda fuera de nosotros solo nos trae insatisfacción. La plenitud reside en redescubrir quien eres...¨ Guru Dass

Dirige: Guru Dass Singh

Fecha: Sábado 6 de AGOSTO 

Horario: 10 am  a 1pm

Lugar: Av San Martín 689 Barrnco (altura de Estudio 4)

Precio público general: $25.00

Precio socios APIKY: $20.00

Inscripciones e informes: 95129 6532 - 830*9417 - 835*8089

Correo: karemlamas@hotmail.com - mahandevakaur@gmail.com

Guru Dass Singh:

Pionero de la enseñanza de Kundalini Yoga con mas de 30 años de experiencia. Ha formado cientos de Maestros de Kundalini Yoga alrededor del mundo, reside actualmente en Chile. Es un maestro que habla y canta, posee el don de la palabra, pues con ella es capaz de liberar las mentes y abrir los corazones.

Organizan: APIKY y YogaStudio Barranco

Horario de Clases JULIO

Kundalini Yoga

6:30 am martes y jueves con Mahandeva Kaur

7:30 am miércoles y viernes con Siri Dharma

Iyengar Yoga

9:00 am lunes, miércoles y viernes con Carla Rizo Patrón

6:00 pm martes y jueves con Karine Aguirre

7:15 pm martes y jueves con Carla Rizo Patrón

Hatha Yoga

9:00 am martes y jueves con Dafne Kaiser

Yoga Prenatal

6:30 pm lunes y miércoles 

Ballet para niñas de 3 a 6 años

4:00 pm martes y jueves con Adriana Arrunátegui

Precio regular por horarios de 2 veces a la semana S/.170.00

Ballet: S/. 150.00

Bendiciones,

Staff YogaStudio

informes:

yogastudiobarranco@gmail.com

Iyengar Yoga para todos

Las posturas  que practicamos ayudan a corregir la postura, disminuir el nivel de stress, regular el sistema nervioso, respiratorio y digestivo. Por otro lado también son muy buenos para aliviar las molestias de la espalda y el cuello.

Usamos elementos (silla, mantas, ladrillos, correa, etc.) para ayudarnos a modificar las posturas según tus propias habilidades o requerimientos. El mayor beneficio de usarlos es para permitirte practicar sin miedo y así, poder estar concentrado en hacer la postura lo mejor posible.

En general el Yoga va a armonizar tus energías y va a generar cambios positivos en ti tanto a nivel exterior como interior.

HORARIO| martes y jueves 7:15 pm

PROFESORA | Carla Rizo Patron

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga proviene del sánscrito, en donde Ha significa "Sol" y Tha significa "Luna", y Yoga que significa "Unión"; por lo tanto, el Hatha Yoga pretende a la unión de dos complementarios. El sol comprende el aspecto positivo, activo y masculino, y la luna el principio negativo, pasivo y femenino.

Básicamente es la dualidad en todas las manifestaciones, dualidad que lejos de tener un aspecto valorativo, indica más bien complementariedad en todas las cosas (la unión de luz y sombra, cuerpo y alma, masculino y femenino, positivo y negativo, dinámico y estático, etc.).

El Hatha yoga se originó aproximadamente en el siglo 11 DC en la India. Considerado como el camino más científico de yoga, que se ve comprometida de una tríada básica para fomentar eventual transformación del cuerpo y la mente: posturas, también conocidas como asanas; control y dominio del prana por medio de la respiración o pranayama, y por último, la relajación y concentración consciente.

Esto contribuye a la purificación de los Nadis o canales de energía, a activar los chakras o centros de energía, y a la unión de estas energías complementarias en el estado de meditación.

Muchos yoguis practican el Hatha Yoga para acondicionarse a una disciplina, para abrir, fortalecer y limpiar el cuerpo y para despertar la mente y el espíritu más plenamente.

Beneficios Físicos:

Promueve la flexibilidad de la espina dorsal y articulaciones.

Fortalece, tonifica y volumiza los músculos.

Estimula las glándulas del sistema endocrino.

Mejora la digestión y la eliminación.

Incrementa la circulación y el oxigeno.

Relaja el sistema nervioso.

Activa la respuesta inmune.

Mejora el equilibrio, la postura y la gracia.

Refresca el cuerpo liberando la tirantez muscular.

Aumenta el vigor y alivia el estrés.

Aumenta la consciencia corporal.

Rebaja el colesterol y los azúcares en la sangre.

Reduce los síntomas de la artritis y la fatiga.

Alienta la pérdida de peso.

Debido a sus aspectos meditativos, ambas en la práctica de las posturas y en la concentración uni-puntualizada de la meditación, Hatha Yoga funciona también como una disciplina mental. Su habilidad para calmar y aquietar la mente tiene una base fisiológica. La ansiedad conduce a una respuesta de lucha-o-huye en el cuerpo, la cual conduce a respuestas fisiológicas concretas, tales como la liberación de hormonas, adrenalina en particular, que produce una respiración superficial, tensión muscular y un rápido latido cardiaco. Hatha Yoga interrumpe este mecanismo calmando una mente ocupada y agitada,

proveyendo de su influencia estabilizante.

Beneficios Mentales:

Tranquilización de la mente.

Centramiento de la atención.

Agudizamiento de la concentración.

Liberación del espíritu.

HORARIO| martes y jueves 9:00 am

PROFESORA | Dafne Kaiser

Kundalini Yoga

KUNDALINI YOGA

La energía capaz de llevar al hombre a su unión con la divinidad.

Es a través de ejercicios de respiración, kriyas (serie de posturas o asanas),

mantras y meditaciones como poco a poco vamos despertando la energía

Kundalini y así, despertando las cualidades de cada uno de nuestros chakras

(centros energéticos) para poder experimentar nuestra capacidad interna.

Todos absorbemos energía de forma natural, pero con las técnicas apropiadas

podemos aumentar la cuota energética diaria y a mayor cantidad de energía,

mayor creatividad.

La meditación nos sirve para quitar capas y corazas personales, e ir al contacto

consciente del amor que tenemos dentro y por el cual fuimos creados.

Construye confianza en ti mismo, elevando tu autoestima.

Mantén tu cuerpo joven, radiante, flexible y hermoso.

Comunícate con otros de forma elevada.

Come para vivir una vida llena de vitalidad y energía.

Deja ir el pasado perdonando.

Encuentra tu propósito de vida abriéndote a tu creatividad y

A tu radiante poder.

Experimenta el poder sagrado de los mantras para transformar tu vida.

Has sido esclavo de fríos inviernos,

Has vivido lejos de jardines de ruiseñores y rosas,

Despierta, ya es hora, si te lo pierdes, nunca volverá.

Cada respiro, cada impulso, cada instante, un beso de Dios,

Volviendo al hogar.

Que la fuerza de la vida sea contigo!

Fotos: http://www.mrsikhnet.com

Yoga para Embarazadas y para el embarazo

El Yoga Prenatal te ayuda a crear un espacio de paz y amor para ti y tu bebé. 
Te conecta con tu intuición y ayuda a incrementar tu confianza en ti misma como mujer capaz de parir, cuidar y guiar a un ser humano en esta tierra. Además te da herramientas para llevar los cambio propios del proceso con gracia y armonía.


Horario: lunes y miércoles a las 6:30 pm
Costo: S/.170 (8 clases)
Dirige: Ad Purkh Kaur, maestra certificada en Los Angeles. CA. USA

SADHANA: Todos los sábados a las 6:oo am en YogaStudio Barranco

¿QUE ES SADHANA?

Es la práctica y disciplina yóguica diaria de introspección donde SINTONIZAS TU SISTEMA Y TU SER PREPARANDO EL DIA DE UNA FORMA CONSCIENTE Y PLENA.

Sadhana es un pilar fundamental en la practica espiritual de cualquier persona. PRACTICAR SADHNA ES UNA GRAN INVERSION EN TU VIDA. Es la cuenta de ahorro que más interés te puede dar. Por cada hora que inviertes en sadhana, obtienes 10 horas de claridad y guía.

A través de una practica diaria constante TE DAS LA OPORTUNIDAD DE CONOCERTE A TI MISMO y darte cuenta de los procesos que te limitan dentro de ti, sin echarle la culpa de lo que te sucede al exterior.

Cuando te levantas por la mañana temprano te dispones a limpiar el subconsciente de basura acumulada que se queda impregnada y te bloquea. Te preparas para vivir cada día de un modo consciente y alerta de lo que te sucede, un modo mas pleno y capaz de vivir en el presente.

Al levantarte y practicar cada día a una misma hora, creas un ciclo y un ritmo en tu vida que fortalece los hábitos y atrae todo lo que necesita ser limpiado a esas horas. Cuando desarrollas actividades a una misma hora, tu cuerpo se habitúa y es mas fácil aprender y sacar provecho de lo que haces.

Si quieres comenzar bien el día, sadhana es una gran manera de hacerlo, y si todavía tienes dudas, PRUEBA UNOS DIAS Y HAZLO ANTES DE IRTE A TRABAJAR Y VERAS POR TI MISMO LA DIFERENCIA en percibir y sentir los días sin sadhana y con sadhana. Pruébalo.

SOLO HAS DE LEVANTARTE antes, descansa bien la noche anterior, y hazte el gran favor a tí mismo de regalarte un gran regalo.

Es una actividad GRATUITA

Yoga Iyengar para el bienestar y la alegría con Karine Aguirre

El yoga es una práctica de movimiento que  te permite fortalecer tu cuerpo, equilibrar tu organismo y encontrar un espacio auténtico de encuentro contigo mismo.
A través de distintas asanas ( posiciones del cuerpo en el espacio) y la conciencia del proceso respiratorio, tonificamos y flexibiilzamos el cuerpo;  mejorando la postura  y fortaleciendo los diferentes sistemas de nuestro organismo como el sistema nervioso, cardiovascular, glandular y los diferentes órganos que lo componen.
Al enfocar nuestra atención en la respiración, traemos la mente al momento presente, y disminuimos la cantidad de estímulos que llegan a nuestro cerebro, recuperando un estado de calma y paz interior.

Horario:
Martes y jueves de 6pm a 7:00pm.Costo: 160 soles al mes( 4 semanas consecutivas).

Un espacio para generar bienestar

En YogaStudio puedes practicar Kundalini Yoga, Iyengar Yoga y Hatha Yoga